Спанак с ориз и маслини в тенджера

Спанак с ориз и маслини в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно пресен лук се задушава в загрято олио. Добавя се доматеното пюре и се разбърква.

След това се слага накълцаният праз и се задушава за кратко. Когато омекне, се прибавя оризът. Подправя се със сол и черен пипер и се налива половин чаша вода.

Ястието се оставя да къкри на слаб огън до готовност на ориза. При необходимост се налива още вода.

Накрая се добавят почистените маслини и джоджена. Ястието се оставя за още около пет минути на котлона и се поднася.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 259 г
Калории 202 кал
Въглехидрати 28 г 52%
Мазнини 8 г 34%
Белтъчини 8 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: