Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно
Продукти:
- 3 яйца
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1/2 ч.ч. ябълково брашно
- 1 ч.ч. оризово брашно
- 50 г кокосово масло
- захар
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват. постепенно се добавят киселото мляко, бакпулверът, ябълковото брашно, оризовото брашно, 1 щипка сол и 1 щипка захар.
Тестото се омесва и се получава с консистенция на боза. Уредът за гофрети се нагрява и се изсипва от сместа. Гофретите се пекат до златист загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 175 г | |
| Калории | 426 кал | |
| Въглехидрати | 57 г | 55% |
| Мазнини | 16 г | 35% |
| Белтъчини | 12 г | 12% |
| Холестерол | 175 мг |
Сподели:
