Печен зарган на скара
Продукти:
- 1 кг зарган
- 3 скилидки чесън
- 2 лимони
- 125 мл. зехтин
- 3 ч.л. сол
- 3 ч.л. черен пипер
- 2 стръка пресен магданоз
Рецепта:
Единият лимон се нарязва и няколко парчета се остават настрана. Зарганът се почиства и се измива със студена вода. Натърква се с парчетата лимон.
Зехтинът, сокът на втория лимон, скълцаният чесън, черен пипер и сол се смесват и се разбъркват. Рибата се потапя в маринатата за 15 минути. След това се пече на сгорещена скара за около 15 минути, като често се обръща и се маже с останалата марината.
Печеният зарган се сервира със заделените резени лимон и стръкчета магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 316 г | |
Калории | 493 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 5% |
Мазнини | 33 г | 60% |
Белтъчини | 45 г | 37% |
Холестерол | 125 мг |