Пържена риба копърка панирана в пшеничено и царевично брашно

Пържена риба копърка панирана в пшеничено и царевично брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибките копърки се почистват много добре и се изплакват. Подсушават се добре.

Царевичното брашно се смесва с бялото брашно, чесън на прах, черен пипер и сол на вкус. Рибките се овалват в сместа и се пържат в сгорещено олио до готовност.

След това се изваждат и се оставят да се отцедят от излишната мазнина. По желание се сервират, полети с лимонов сок.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 430 г
Калории 968 кал
Въглехидрати 134 г 57%
Мазнини 15 г 15%
Белтъчини 69 г 30%
Холестерол 150 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: