Азиатска салата с китайско зеле, ряпа, моркови, джинджифил и оризово фиде (нудъли)

Продукти:
- 400 г китайско зеле
- 1 глава бяла ряпа
- 2 моркова
- 50 г оризово фиде
- 200 г соеви кълнове от консерва
- 60 г сусам
- 1/2 ч.ч. тиквено семе
- 1 ч.л. зеленчукова подправка
- 2 с.л. захар
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. соев сос
- 4 с.л. ябълков оцет
- 1/2 ч.л. смлян джинджифил
Рецепта:
Нарязаните на пръчици бяла ряпа и моркови се слагат в купа със студена вода.
Китайското зеле се нарязва на ленти и се слага в купичка. Добавят се соевите кълнове и отцедените от водата зеленчуци.
Тиквеното семе и сусамът се запичат на сух тиган. Фидето се запържва в загрято олио.
Ябълковият оцет, соевият сос, олио, захар, зеленчукова подправка, смлян джинджифил и няколко лъжици вода се разбъркват. Добавят и печените ядки.
Салатата се поръсва с приготвения дресинг и запърженото фиде.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 291 г | |
Калории | 447 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 32% |
Мазнини | 28 г | 53% |
Белтъчини | 20 г | 17% |
Холестерол | 0 мг |