Суфле от тиквички и извара
Продукти:
Рецепта:
Тиквичките се нарязват на кубчета и се задушават в мляко и зехтин за няколко минути.
Посоляват се и се добавят жълтъците и брашното. Към сместа се добавя изварата и всичко се пюрира. Подпря се с бял пипер.
Белтъците се разбиват и внимателно, при постоянно бъркане, се добавят към сместа.
В намаслени и набрашнени огнеупорни купи се разпределя сместа така, че да се запълнят около 2/3 от съда.
Суфлетата се пекат във фурна на 190 градуса за около 10 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 201 г | |
Калории | 314 кал | |
Въглехидрати | 42 г | 54% |
Мазнини | 10 г | 29% |
Белтъчини | 14 г | 18% |
Холестерол | 143 мг |