Пилешки по Хавайски с месо от гърди (филе), шунка хамон и кашкавал
Продукти:
- 400 г пилешко филе
- 1 ананас от консерва
- 1 глава лук
- 100 г шунка хамон
- кашкавал
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешката гърда се измива и се разрязва на пържоли. Овкусява се със сол и черен пипер и се запича в малко мазнина. Изважда се и се слага в тава.
В същата мазнина се карамелизира нарязаният ананас от консерва. След това и той се оставя настрана.
Лукът се нарязва на дребно и се запържва в мазнината. Налива се малко от коса на ананаса.
След това върху пилешките пържоли се слагат от лека, парче кашкавал, резен шунка хамон, ананас и пак кашкавал.
Ястието се полива със зехтин и се пече 30 минути в загрята фурна на 200 градуса.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 379 г | |
Калории | 297 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 40% |
Мазнини | 8 г | 24% |
Белтъчини | 28 г | 37% |
Холестерол | 86 мг |