Омлет с жълтъци, каперси и доматено пюре
Продукти:
- 6 жълтъка
- 1/4 ч.ч. прясно мляко
- 40 г каперси
- 1 ч.л. масло
- 1 ч.л. зехтин
- 2 с.л. доматено пюре
- 1/4 глава лук
- сол
Рецепта:
Жълтъците се разбиват с прясното мляко и накълцаните каперси. В загрят зехтин се добавя малко масло.
Изсипва се сместа и се оставя да се запържи от едната страна. След това омлетът се обръща и се запича от другата страна.
Намазва се с доматено пюре и се оставя да го попие. Посолява се на вкус и се поръсва с накълцан на ивици лук.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 129 г | |
Калории | 246 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 9% |
Мазнини | 21 г | 76% |
Белтъчини | 10 г | 17% |
Холестерол | 663 мг |