Задушено брюкселско зеле със сметана, синьо сирене и пармезан на котлон

Задушено брюкселско зеле със сметана, синьо сирене и пармезан на котлон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брюкселското зеле се измива и се подсушава. Почиства се от горните листа и се разрязва на половинки.

В тиган се загрява мазнина и нарязаният чесън се запържва. След това се отстранява и в същия тиган се приготвя зелето за около 5-6 минути, като периодично се разбърква.

Налива се водата и се подправя със сол и черен пипер. Тиганът се похлупва и брюкселското зеле се оставя да се задуши за 5 минути.

Налива се сметаната, добавя се синьото сирене и ястието се разбърква. Готви се още около 5 минути. Готовото ястие се разпределя на порции и се поръсва с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 162 г
Калории 149 кал
Въглехидрати 10 г 26%
Мазнини 10 г 59%
Белтъчини 6 г 16%
Холестерол 26 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: