Пържени филета сьомга с гъби, кафяв ориз, маслини и вино марсала
Продукти:
- 2 филета от сьомга
- 1 ч.ч. вино марсала
- 1/2 кг печурки
- 100 г маслини
- 2 с.л. масло
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- морска сол
- черен пипер
- 1 ч.ч. кафяв ориз
- 1 с.л. слънчогледови семена
Рецепта:
Гъбите се измиват, подсушават се и се нарязват. Разтопява се половината масло и гъбите се запържват.
Добавят се ситно нарязаните лук, маслини и чесън. Накрая се слагат кафевият ориз, виното и 2 чаши вода. Ястието се подправя със сол и черен пипер.
Оставя се да къкри на слаба температура до готовност.
В друг тиган се слага останалото масло. Филетата сьомга се сотират и се задушават до готовност.
Поднасят се заедно с гарнитура от приготвения ориз. Ястието се поръсва със запечени слънчогледови семена.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 850 г | |
Калории | 1101 кал | |
Въглехидрати | 103 г | 53% |
Мазнини | 29 г | 24% |
Белтъчини | 66 г | 24% |
Холестерол | 162 мг |