Пиле / пилешки бутчета / пилешки крилца с печени картофи и гъби в микровълнова печка / фурна

Пиле / пилешки бутчета / пилешки крилца с печени картофи и гъби в микровълнова печка / фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват и се подсушават много добре. Могат да се използват и пилешки крилца – около 6 броя.

Чесънът се стрива и се смесва с къри, кориандър, сол и черен пипер. Пилешките бутчета се натриват добре със сместа и се слагат в подходящ за микровълнова фурна.

Картофите се обелват и заедно с гъбите се нарязват на дребни кубчета. Зеленчуците се слагат при пилето и се посоляват на вкус. Налива се малко вода.

Съдът се похлупва с подходящ капак и се слага в микровълнова печка. Ястието се пече на 600 вата за около 15 минути.

По време на печенето може да се залива с образувалия се сос, за да стане по-сочно.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 595 г
Калории 444 кал
Въглехидрати 82 г 73%
Мазнини 3 г 6%
Белтъчини 25 г 22%
Холестерол 48 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: