Печено пилешко филе с ориз и картофи в тава на фурна
Рецепта:
Оризът се измива и се изсипва в тава, като се поставя само в едната половина на съда. В другата половина се подреждат измитите, обелени и нарязани на полумесеци картофи. Сипва се вода, така че да покрие продуктите. Овкусява се със сол и чубрица и се поставят в гореща фурна за около 20 минути.
Пилешкото филе се нарязва на жулиени. Щом картофите са поомекнали, месото се слага в тавата и се пече още 15-20 минути, така че месото да остане сочно.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 383 г | |
| Калории | 431 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 38% |
| Мазнини | 16 г | 34% |
| Белтъчини | 30 г | 29% |
| Холестерол | 115 мг |
Сподели:
