Печена бяла риба мерлуза в гювечета с домати и кашкавал
Рецепта:
Мерлузата се почиства от кожата и костите и се нарязва на едри парчета. Разпределя се на дъното на гювечета.
Лукът се нарязва на ситно и се запържва в малко олио, докато стане прозрачен. Добавя се в гювечетата при рибата заедно с нарязаните на кръгчета домати.
Маслото се разтопява и се разпределя в гювечетата. Поставя се във фурна и се пекат 15-20 минути.
Изваждат се и се поръсват с настърган кашкавал и отново се връщат във фурната, докато кашкавалът се разтопи и запече.
Преди сервиране ястието се поръсва с нарязан на ситно магданоз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 477 г | |
Калории | 663 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 9% |
Мазнини | 44 г | 60% |
Белтъчини | 52 г | 32% |
Холестерол | 194 мг |