Ароматна риба ципура в пергаментова хартия със зехтин и лимон печена на фурна
Продукти:
- 2 пъстърви
- 2 с.л. зехтин
- 1 лайм
- 4 стръка розмарин
- сол
Рецепта:
Рибите ципура се поставят върху пергаментова хартия. Намазват се зехтин и в коремите се поставят резенчета лайм или лимон. Върху рибите се разпределя пресен розмарин. Посоляват се и се поръсват със зрънца пипер по желание.
Рибите се увиват в хартията и се поставят в тава. Пекат в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 196 г | |
| Калории | 306 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 7% |
| Мазнини | 18 г | 53% |
| Белтъчини | 32 г | 42% |
| Холестерол | 87 мг |
Сподели:
