Печени сладки картофи с пилешко филе, броколи и синьо сирене под фолио на фурна

Печени сладки картофи с пилешко филе, броколи и синьо сирене под фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленчуците се подготвят, като сладките картофи се обелват и нарязват на филийки с дебелина 1 см, а броколите се накъсват на розички, след което се измиват.

Пилешкото филе се нарязва на едри кубчета

В подходяща намазнена тавичка се подреждат филийките от картофи, а върху тях пикешките хапки. Отгоре се слага розичка броколи и парченце синьо сирене. Подправя се със сол и кориандър. Поръсва се малко зехтин или разтопено масло

Тавичката се завива с фолио, но преди това се слага малко вода. Пече се в предварително загрята до 180 градуса фурна. Когато картофите омекнат, се отстранява фолиото и ястието се запича.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 522 г
Калории 557 кал
Въглехидрати 32 г 23%
Мазнини 25 г 40%
Белтъчини 53 г 38%
Холестерол 149 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: