Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешки сърца
- 150 г ориз
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 стръка целина
- 5 с.л. олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешките сърца се почистват и се измиват добре. Слагат се в 1 литър подсолена вряща вода и се оставят да врат 20 минути.
Оризът се почиства и се измива. В загрято олио се задушават нарязаните лук и морков. Прибавят се сърчицата и се запържват за 1 минути.
Оризът се слага в тава. Прибавят се зеленчуците и пилешките сърчица. Ястието се залива с 300 мл бульон и се овкусява с накълцана целина, черен пипер и сол на вкус.
Пече се около 30 минути в загрята на 160 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 216 г | |
Калории | 421 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 34% |
Мазнини | 20 г | 44% |
Белтъчини | 23 г | 23% |
Холестерол | 170 мг |