Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна

Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките сърца се почистват и се измиват добре. Слагат се в 1 литър подсолена вряща вода и се оставят да врат 20 минути.

Оризът се почиства и се измива. В загрято олио се задушават нарязаните лук и морков. Прибавят се сърчицата и се запържват за 1 минути.

Оризът се слага в тава. Прибавят се зеленчуците и пилешките сърчица. Ястието се залива с 300 мл бульон и се овкусява с накълцана целина, черен пипер и сол на вкус.

Пече се около 30 минути в загрята на 160 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 216 г
Калории 421 кал
Въглехидрати 35 г 34%
Мазнини 20 г 44%
Белтъчини 23 г 23%
Холестерол 170 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: