Кюфтета с кайма, ориз и спанак в пролетен сос с пресен зелен лук и чесън в тенджера
Продукти:
- 400 г кайма
- 1 кг спанак
- 1 ч.ч. ориз
- 3 стръка зелен лук
- 3 стръка пресен чесън
- магданоз
- девесил
- олио
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват и се задушават. Прибавя се оризът и малко вода. Ври, докато набъбне. След това се овкусява с червен пипер и се прибавя попареният и нарязан спанак.
Каймата се овкусява с подправки, оформят се кюфтета и се пържат.
Готовите кюфтета се добавят към сместа с ориз и спанак и ястието ври още няколко минути. Поръсва се с накълцан девесил и магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 410 г | |
Калории | 494 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 38% |
Мазнини | 22 г | 40% |
Белтъчини | 28 г | 23% |
Холестерол | 72 мг |