Хумус / пастет от нахут, маслини, чесън и подправки (кимион, черен и червен пипер)

Хумус / пастет от нахут, маслини, чесън и подправки (кимион, черен и червен пипер) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Течността от консервата нахут се отцежда и нахутът се измива.

Пасира се заедно с подправките и останалите съставки (без маслините).

Маслините се почистват, нарязват се на дребно и се разбъркват с готовия пасиран хумус (пастет).

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 160 г
Калории 551 кал
Въглехидрати 78 г 56%
Мазнини 17 г 28%
Белтъчини 25 г 18%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: