Гарнитра от задушен зелен фасул (боб) с масло и чесън в тиган

Гарнитра от задушен зелен фасул (боб) с масло и чесън в тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият фасул се размразява. Чесънът се обелва и смачква.

В дълбок тиган се слагат маслото и олиото. Щом маслото се разтопи се добавя чесънът. Разбърква се и след 2 минути се добавя зеленият боб.

Гарнитурата се овкусява със сол, разбърква се и след 5-6 минути се сваля от огъня. Поръсва се с нарязан на ситно пресен копър и се оставя да изстине.

Гарнутурата от задушен грах е подходяща за риби и бели меса.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 148 г
Калории 166 кал
Въглехидрати 10 г 23%
Мазнини 14 г 71%
Белтъчини 3 г 7%
Холестерол 33 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: