Ориз по мексикански с лук, чесън, прясно мляко и царевица
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 1 глава лук
- 1/2 ч.ч. замразена царевица
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1 ч.ч. вода
- 3 с.л. масло
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Две лъжици от маслото се загряват. Лукът, чесънът и оризът се запържват. Прибавя се водата и се оставя да ври около 5 минути, като се разбърква.
Добавя се прясното мляко, сол и царевицата. Похлупва се и се оставя на слаб огън за около 10 минути. Сваля се от огъня и се прибавя останалото масло. Разбърква се добре и се подправя с наситнен магданоз.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 237 г | |
Калории | 315 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 60% |
Мазнини | 11 г | 32% |
Белтъчини | 7 г | 9% |
Холестерол | 32 мг |