Кафяв ориз с леща, лук, бял пипер и кимион

Кафяв ориз с леща, лук, бял пипер и кимион - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се сварява. Зехтинът се загряна и нарязаният на ситно лук се задушава.

Кафевият ориз, заедно с подправките се добавят към лука. Лещата се прецежда и също се прибавя към ориза заедно с 4 и ½ гореща вода. Оставя се да се свари на слаб огън.

След 20 минути се сваля от котлона и ястието се оставя под капак за още 15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 206 г
Калории 581 кал
Въглехидрати 106 г 73%
Мазнини 8 г 13%
Белтъчини 22 г 16%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: