Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват добре и с нож се правят малки разрези, където се слагат нарязаните на ситно скилидки чесън и лимонова кора. След това бутчетата се овкусяват със смлян черен пипер.

Поставят се в тава за печене и в нея се наливат 250 мл вода. Ястието се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна.

След около 30 минути, бутчетата се обръщат. Добавят се нарязаните моркови и картофи. След още 15 минути, бутчетата отново се обръщат. В тавата се поставят накъсаните на розички броколи и карфиол.

Ястието се пече, докато се образува златиста коричка.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 423 г
Калории 286 кал
Въглехидрати 48 г 65%
Мазнини 3 г 10%
Белтъчини 20 г 27%
Холестерол 48 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: