Печени домати с ориз, телешко месо от шол, чушки и лук в гювеч на фурна
Продукти:
- 750 г телешки шол
- 4 глави кромид лук
- 4 чушки
- 8 домата
- 1 ч.ч. ориз
- 100 мл. олио
- червен пипер
- магданоз
- сол
Рецепта:
В сгорещена мазнина се запържва нарязаното на порции телешко месо от шол, след което се изважда. В същия съд се изпържва почистеният и нарязан на едро лук, след което се добавят двата нарязани на дребно домата.
Прибавя се червеният пипер, разбърква се, долива се топла вода или бульон, след което се връща месото и се готви на слаб огън докато почти омекне.
След това се добавят предварително нарязаните на ситно чушки, останалите домати и почистеният, измит и отцеден ориз, и се изсипва в гювеч. Долива се топла вода и се пече до готовност. Преди поднасяне по желание се поръсва с нарязан на дребно магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 732 г | |
Калории | 702 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 38% |
Мазнини | 29 г | 37% |
Белтъчини | 46 г | 26% |
Холестерол | 148 мг |