Зелен боб плакия с пресен лук, домати и магданоз
Продукти:
- 1 кг зелен фасул
- 1 връзка пресен лук
- 3 домата
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 с.л. брашно
- магданоз
- сол
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се задушава в сгорещено олио. Доматите се обелват и се нарязват на ситно. Добавят се към лука заедно с червения пипер и се налива 1 ч.ч. гореща вода.
Зеленият фасул, нарязан на парчета, се добавя към доматите и ястието се вари около 20 минути. Посолява се на вкус, след което се сгъстява с размитото във вода брашно и се оставя да поври още няколко минути.
Готовото ястие се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 357 г | |
Калории | 175 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 52% |
Мазнини | 8 г | 37% |
Белтъчини | 6 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |