Супа с праз, ориз и сирене в гърне
Продукти:
- 4 стръка праз
- 1/2 к.ч. ориз
- 2 с.л. олио
- 1 с.л. брашно
- 50 г сирене
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Празът се нарязва на колелца и се задушава в олиото и малко вода. Прибавя се брашното и също се задушава за няколко минути. Сместа се прехвърля в гърне, наливат се 5 ч.ч. вода и се добавя сол и черен пипер. Добавя се ориза, гърнето се похлупва и супата се вари на слаб огън до готовност. След това гърнето се маха от огъня и се добавя натрошеното сирене и ситно накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 116 г | |
Калории | 157 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 52% |
Мазнини | 7 г | 39% |
Белтъчини | 4 г | 10% |
Холестерол | 11 мг |