Юфка с патладжан, лук, червени и зелени чушки
Продукти:
- 250 г юфка
- 1 патладжан
- 1 лук
- 3 червени чушки
- 3 зелени чушки
- 1 кубче зеленчуков бульон
- 3 с.л. олио
- 3 с.л. кетчуп
- черен пипер
- босилек
- 50 г масло
Рецепта:
Зеленчуците се измиват, почистват и нарязват на кубчета. Патладжанът се залива с вода, за да се отдели горчивият сок. В олио се запържва първо лукът, а след това се добавят и останалите зеленчуци. Налива се една чаша вода и се прибавя бульонът, черен пипер и босилек на вкус. Добавя се и кетчуп. Зеленчуците се оставят да поврат, докато останат на мазнина. През това време юфката се сварява, отцежда се от водата и се смесва с малко масло. Зеленчуците се смесват внимателно с юфката и се сервират.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 432 г | |
Калории | 469 кал | |
Въглехидрати | 70 г | 59% |
Мазнини | 17 г | 32% |
Белтъчини | 12 г | 10% |
Холестерол | 27 мг |