Пюре от тиква, нахут и кисело мляко

Пюре от тиква, нахут и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се слага във вряща вода за 10-12 минути или докато омекне. Изцежда се и се прехвърля в тиган, заедно с нахута, киселото мляко и кърито. Намачква се добре. Добавя се сол. Покрива се с капак, за да се запази температурата. Загрява се незалепващ тиган на висока температура. Всяка питка се запича по 1 минута. Покриват се с фолио. Пюрето се поръсва с кориандър и се сервира с хлебчетата.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 286 г
Калории 580 кал
Въглехидрати 104 г 70%
Мазнини 8 г 13%
Белтъчини 27 г 19%
Холестерол 3 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: