Омлет с лапад и бакпулвер във форма за мъфини на фурна
Продукти:
- 10 листа лапад
- 6 яйца
- 2 стръка зелен лук
- 200 мл. прясно мляко
- 1/2 ч.л. бакпулвер
- 100 г сирене
- 100 г брашно
- 1 с.л. масло
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лападът се бланшира и се отцежда. Нарязва се на ситно, заедно с перата от пресния лук. Яйцата се разбиват в купа, добавя се прясното мляко, солта, черният пипер, бакпулверът, натрошеното сирене и лападът. Сипва се брашното и сместа се разбърква добре. Формите за мъфини се мажат с масло и се слагат за кратко във фурна, загрята на 200 градуса. Изваждат се и гнездата се напълват с плънката. Връщат се във фурната и се пекат 20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 184 г | |
Калории | 317 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 31% |
Мазнини | 17 г | 49% |
Белтъчини | 16 г | 21% |
Холестерол | 318 мг |