Клафути сладкиш с кокосово брашно и стърготини, заквасена сметана, банан, ягоди и шоколад за десерт
Продукти:
- 100 г кокосови стърготини
- 80 г брашно
- 40 г кокосово брашно
- 4 яйца
- 3 с.л. масло
- 80 г заквасена сметана
- 3 с.л. захар
- 1/2 банан
- 3 ягоди
- пудра захар
Рецепта:
Фурната се загрява на 200 градуса. Маслото се разтапя и 1 с. л. от него се прибавя при брашното, яйцата, заквасената сметана, захарта и кокосовите стърготини. Бърка се до получаването на хомогенна смес. Сместа се изсипва в кръгла тавичка, намазана с масло. Върху сместа се нареждат нарязаните плодове и счупените на парчета шоколад. Пече се около 20 минути. След като изстине, сладкишът се изважда от тавичката и се поръсва с пудра захар.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 84 г | |
Калории | 226 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 45% |
Мазнини | 12 г | 47% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 110 мг |