Омлет от пържени яйца със зелен салатен боб
Продукти:
- 6 яйца
- 1/2 кг зелен салатен боб
- 3 с.л. масло
- 2 глави лук
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Бобът се сварява в подсолена вода, отцежда се и се нарязва на малки парченца. В маслото се запържва нарязания на ситно лук. Бобът се добавя и заедно се пържат за кратко. С помощта на лъжица се правят гнезда в тигана и във всяко едно се чука по едно яйце. Поръсва се със сол и двата вида пипер. Ястието се готви до готовност на яйцата.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 171 г | |
Калории | 157 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 26% |
Мазнини | 10 г | 57% |
Белтъчини | 7 г | 18% |
Холестерол | 203 мг |