Задушено брюкселско зеле с целина в сос от прясно мляко и брашно
Продукти:
- 1/2 кг брюкселско зеле
- 25 г целина
- 1 с.л. брашно
- 1/2 ч.ч. мляко
- 2 с.л. зехтин
Рецепта:
Брюкселското зеле се измива и се сварява в подсолена вода за 10 минути. Сосът се приготвя по следния начин: в зехтин се задушава нарязаната целина за 2-3 минути. Добавя се брашното, разбърква се и постепенно се добавя горещото мляко и ½ ч. ч. от бульона от брюкселското зеле. Вари се няколко минути и след това се прибавя брюкселското зеле. По желание може да се поръси с галета и масло и да се запече във фурна до златисто.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 236 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 49% |
Мазнини | 10 г | 35% |
Белтъчини | 11 г | 18% |
Холестерол | 9 мг |