Тиквена супа с кокосово мляко, къри, чили и джинджифил

Тиквена супа с кокосово мляко, къри, чили и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и нарязва на едри кубчета. Залива се с водата и се вари до готовност. Водата се излива в друг съд и при тиквата се изсипва кокосовото мляко, счуканият чесън, настърганият корен от джинджифил и чилито. С малко от останалата от варенето вода се разрежда 1 ч.л. паста къри и се прибавя към тиквата. Всичко се разбива в блендер до еднородна смес. Посолява се на вкус и се загрява малко на котлона.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 731 г
Калории 304 кал
Въглехидрати 24 г 29%
Мазнини 24 г 66%
Белтъчини 5 г 7%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: