Печено ярешко месо със спанак, лапад и зелен пресен лук на фурна
Продукти:
- 2 кг ярешко месо
- 1 кг спанак
- 1/2 кг лапад
- 5 скилидки чесън
- 2 с.л. доматено пюре
- черен пипер
- 1 с.л. червен пипер
- 2 глави лук
- 1 връзка зелен лук
- 1/2 к.ч. олио
Рецепта:
Ярешкото месо се измива и подсушава, а тавата за печене се покрива с равен пласт сол, върху който се разполага месото. Пече на фурна до пълна готовност (около 2 часа).
Щом ярешкото се опече, се изважда от тавата и с помощта на ножа се почиства от долната му повърхност залепилата се сол.
Спанакът и лападът се измиват и нарязват на ситно, след което се задушават в горещо олио. Към тях се добавят и ситно нарязаният лук и счуканият чесън . Посоляват се и се подправят с подправките. Готвят се още 3-4 минути и се добавя доматеното пюре. Разбърква се и готвенето продължава още 3-4 минути.
В порционна чиния се слага от зелената смес, а върху нея се нареждат парчета печено ярешко месо.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 476 г | |
Калории | 765 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 6% |
Мазнини | 59 г | 70% |
Белтъчини | 48 г | 26% |
Холестерол | 180 мг |