Пържена риба калкан с хрупкава панировка от подправки и царевично брашно

Пържена риба калкан с хрупкава панировка от подправки и царевично брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калканът се почиства от главата, кожата, вътрешността и перките. Рибата се нарязва на парчета. Те се измиват, изплакват и подсушават.

Рибата се овалва в подправките и двата вида брашно. Пържи се до златисто в сгорещено олио, като се готви по 4 минути от всяка страна. Обръща се с решетъчна лъжица и се сервира с гарнитура от варени картофи.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 488 г
Калории 935 кал
Въглехидрати 32 г 14%
Мазнини 58 г 57%
Белтъчини 68 г 30%
Холестерол 192 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: