Калкан плакия

Калкан плакия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства, измива се, подсушава се и се нарязва на парчета.

Запържва се ситно нарязаният лук с брашното до златисто в сгорещено олио. Получената запръжка се залива с топлата вода и в получения сос с редят парчетата риба. Прибавят се счуканите скилидки чесън и резените лимон.

Ястието се поръсва с галета и ситно нарязан магданоз. Посолява се и се пече в умерена фурна около половин час.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 639 г
Калории 856 кал
Въглехидрати 36 г 17%
Мазнини 47 г 50%
Белтъчини 71 г 34%
Холестерол 192 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: