Фасул на фурна

Фасул на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фасултът се измива и накисва за няколко часа в студена вода. След това се слага на котлона и се ставя да заври. Щом това се случи, водата на фасула се сменя. Задължително се вари без сол, за да може по-бързо да омекне. Пропорцията на фасула и водата е 1:3. След като фасулът заври отново, към него се прибавят ситно нарязаните морков, лук и чушка. След това, когато фасулът е омекнал, се добавят подправките, олиото и настърганият домат. Разбърква се много добре. Бобът се премества в тавичка и се пече на силна фурна – 220 градуса. Готов е, когато водата му изври напълно и се образува коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 161 г
Калории 254 кал
Въглехидрати 39 г 60%
Мазнини 6 г 21%
Белтъчини 13 г 20%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: