Свинско руло от контрафиле с маслини на скара
Продукти:
- 800 г свинско контрафиле
- 300 г маслини
- 50 мл. зехтин
- 4 скилидки чесън
Рецепта:
Свинското контрафиле се срязва напречно, така че да се получи правоъгълник. Месото се намазва обилно с пасираните маслини, смесени със зехтина и счукания чесън. Навива се на руло, което се защипва с шиш.
Рулото се слага на скарата и се изпича за около 15 минути, като първо се пече от страната, където е защипано. След това се нарязва на парчета с дебелина 1.5 см, които се нанизват на шиш. Парчетата се пекат по 4 минути на страна.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 290 г | |
Калории | 762 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 4% |
Мазнини | 68 г | 81% |
Белтъчини | 32 г | 17% |
Холестерол | 144 мг |