Макаронена салата със сардини

Макаронена салата със сардини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сардините се изчистват от вътрешностите, отстраняват се главата, опашката и гръбначният стълб, така че да се получат две филета от всяка риба.

В зехтина се запържва счуканият чесън, добавя се накълцаната люта чушка и нарязаният на ситно магданоз. Добавят се и рибните филета и се оставят за една минута на котлона.

Макароните се сваряват и отцеждат от водата. Прибавят се към рибата и се подправят със сол и пипер. Салатата се сервира топла.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 264 г
Калории 643 кал
Въглехидрати 48 г 31%
Мазнини 24 г 35%
Белтъчини 54 г 35%
Холестерол 266 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: