Зелева чорба (супа) с праз лук, зелени чушки и чесън

Зелева чорба (супа) с праз лук, зелени чушки и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 глава зеле
  • 6 стръка праз
  • 2 скилидки чесън
  • 2 зелени чушки
  • 1/2 л. домати от консерва
  • 1 1/2 л. вода

Рецепта:

Зелето, празът, чесънът и чушките се нарязват на ситно и се сваряват на слаб огън.

Добавят се доматите от консерва и се вари още 3-4 минути. Може да се използват и пресни домати, които предварително се настъргват или пасират.

Рецептата е подходяща за диета със зелева супа.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 612 г
Калории 131 кал
Белтъчини 5 г
Мазнини 1 г
Въглехидрати 30 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: