Градинарска зелева супа с домати, чушки, лук и целина
Продукти:
- 1 глава зеле
- 6 глави лук
- 2 зелени чушки
- 1/2 л. домати от консерва
- 1 1/2 л. вода
- 1 връзка целина
- 1 връзка магданоз
Рецепта:
Зеленчуците се нарязват на ситно и се поставят в дълбока тенджера. Заливат се с вода и се кипват.
Варят се 10-12 минути, след което котлонът се намалява, добавят се доматите и супата се оставя да къкри на слаб огън, докато омекнат. Добавят се нарязаните на ситно целина и магданоз.
Овкусява се със сол и пипер и по желание с люти чушки.
Рецептата е подходяща за диета със зелева супа.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 651 г | |
Калории | 122 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 79% |
Мазнини | 1 г | 7% |
Белтъчини | 5 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |