Мариновано филе от акула на скара

Мариновано филе от акула на скара - снимка на рецептата

Рецепта:

В купа се смесват продуктите за маринатата - соевият сос, портокаловият сок, лимоновият сок, кетчупът, накълцаният магданоз, счуканият чесън и солта. Заделят се 3 супени лъжици от маринатата, а в останалата част се накисват филетата. Трябва да престоят 1 час на хладно.

Скарата се нагрява и намазва с кора от лимон. Рибните филета се слагат да се пекат за по 6 минути от всяка страна. От време на време се поливат с малко от запазената марината.

Време за приготвяне:

75 минути

Хранителни стойности:

Порция 278 г
Калории 307 кал
Белтъчини 44 г
Мазнини 9 г
Въглехидрати 10 г
Холестерол 102 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: