Бързи и лесни печени филета от риба скумрия с маргарин или масло и лимон на скара и гарнитура от варени картофи

Бързи и лесни печени филета от риба скумрия с маргарин или масло и лимон на скара и гарнитура от варени картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всяко филе от скумрия се намазва с маргарин и се поръсва със сол и чубрица. Рибата се изпича на скара от двете страни за по 5 минути на страна, докато придобие златист цвят.

Печената скумрия на скара се сервира с четвъртинка лимон. Може да се поднесе за гарнитура варен картоф или зелена салата.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 147 г
Калории 319 кал
Въглехидрати 2 г 3%
Мазнини 25 г 71%
Белтъчини 21 г 27%
Холестерол 79 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: