Цитрусово пиле с портокал, лимон, балсамов оцет и розмарин на грил
Продукти:
- 1 пиле
- 1 стрък зелен лук
- 100 мл. портокалов сок
- 3 с.л. зехтин
- 2 стръка розмарин
- 2 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. лимонова кора
- 2 ч.л. лимонов сок
- 1 с.л. мед
- 1/2 ч.л. морска сол
Рецепта:
Зеленият лук се нарязва на ситно. Смесва се с в купа с прясно изцедения портокалов сок, зехтина, балсамовия оцет, накълцаните листа от пресен розмарин, настърганата лимонова кора, меда и морската сол.
От маринатата се заделят 50 мл за заливане при печенето, а в останалата част се накисва пилето за поне един час.
Пилето се слага да се пече на грил, като се обръща през 15 минути и се полива с малко от заделената марината. Трябва да получи хубава хрупкава коричка.
Време за приготвяне:
110 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 259 г | |
Калории | 529 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 5% |
Мазнини | 37 г | 65% |
Белтъчини | 40 г | 31% |
Холестерол | 159 мг |