Марината с мед и джинджифил за пиле на скара
Продукти:
- 4 с.л. соев сос
- 4 с.л. лимонов сок
- 4 с.л. сусамово олио
- 120 мл. мед
- 4 счукани скилидки чесън
- 2 с.л. настърган джинджифил
- 3 с.л. олио
- 1 ч.л. сушени люти чушки
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Всички съставки се смесват и разбъркват в купа. Пилешкото месо се потапя в маринатата и се оставя в хладилник за 2 часа преди изпичане на скара.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 65 г | |
| Калории | 209 кал | |
| Въглехидрати | 27 г | 50% |
| Мазнини | 12 г | 50% |
| Белтъчини | 1 г | 2% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
