Печен пангасиус на фурна със сос от бадеми

Печен пангасиус на фурна със сос от бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се оформя на 4 порции и се поставя в намазана с малко олио тавичка. Пече около 20-25 минути в предварително загрята до 200 градуса фурна.

Междувременно бадемите се счукват, а магданозът се нарязва на ситно или се пасират с малко лимонов сок. В купа се смесват счуканата смес, зехтинът, лимоновият сок, сол и пипер и щом рибата се изпече, се намазва с получената смес.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 283 г
Калории 396 кал
Въглехидрати 4 г 4%
Мазнини 21 г 48%
Белтъчини 49 г 49%
Холестерол 138 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: