Зрял боб по шопски

Зрял боб по шопски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва за една нощ във вода. После се сварява в студена вода до омекване – за около 1 час.

Лукът се нарязва на ситно и се запържва с олиото в тиган до златисто. Прибавят се накълцаните сушени чушки и нарязаните на кубчета домати. Полива се с 1/4 чаша вода и се оставя да къкри за 10 минути. Посипва се с червен пипер и се разбърква добре.

Получената запръжка се изсипва в тенджерата, в която е врял бобът. Добавят се накълцаните магданоз и джоджен, слагат се и лютите чушки и бобеното ястие се вари на тих огън още 20 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 237 г
Калории 458 кал
Въглехидрати 55 г 47%
Мазнини 20 г 38%
Белтъчини 19 г 16%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: