Печено филе от сьомга с домати, лук и риган на фурна във фолио
Продукти:
- 4 филета от сьомга
- 3 домата
- 1 глава лук
- 2 с.л. лимонов сок
- риган
- мащерка
- 1/2 лимон
Рецепта:
Филетата от сьомга се поставят върху парчета алуминиево фолио. Напръскват се със зехтин, сол, пипер и лимонов сок. Добавят се нарязани на ситно домати, лук и се овкусяват със сол, пипер, риган и мащерка. Добавя се и по резенче лимон. Увиват се във фолиото и се пекат във фурна около 25 минути. Щом се сготвят, фолиото се отстранява и се сервират, заедно със задушените във фолиото домати и лук.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 381 г | |
Калории | 323 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 11% |
Мазнини | 9 г | 26% |
Белтъчини | 51 г | 65% |
Холестерол | 130 мг |