Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна
Продукти:
- 1 кг филета сьомга
- 1 лимон
- 1 портокал
- 20 г сушени домати
- копър
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- 1/2 ч.ч. бяло вино
- копър
- розмарин
Рецепта:
Ако се използва цяло парче сьомга, първо се нарязва на порции (филета)
Лимонът и портокалът се нарязват на кръгчета и се подреждат, редувайки се, на дъното на тава. Върху тях се поставят филетата от сьомга. Овкусяват се със сол и пипер. В малка купа се смесват нарязан на ситно копър, розмарин, сушени домати, зехтин и лимонов сок. Сместа се разпределя върху рибата.
В тавата се сипва бялото вино и се поставя във фурна, където се пече на 180 градуса до готовност. Отнема около 18-20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 225 г | |
Калории | 240 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 11% |
Мазнини | 7 г | 29% |
Белтъчини | 34 г | 61% |
Холестерол | 87 мг |