Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп
Продукти:
- 1/2 ч.ч. овесени ядки
- 1/2 ч.ч. ядково мляко
- 1/4 ч.ч. скир
- 1/2 банан
- 100 г малини
- 1 с.л. чиа
- 1 с.л. кленов сироп
- 2 с.л. орехи
- 1/2 ч.л. ванилия
- 1/2 ч.л. канела
- кокосови стърготини
Калроии и макроси:
297 ккал. 39г въглехидрати, 8г протеини и 13г мазнини
52% / 11% / 38%
Рецепта:
В купа се слагат овесените ядки, чия, кленов сироп и ядковото мляко, ванилия и канела. Сместа се...
