Вкусен десерт с варена бланширана елда, извара, какао и семена (тиквени семки, ленено семе)
Продукти:
- 50 г елда
- 400 г извара
- 5 ч.л. какао
- 5 ч.л. ленено семе
- 5 ч.л. тиквени семки
Калроии и макроси:
134 ккал. 12г въглехидрати, 12г протеини и 4г мазнини
36% / 38% / 27%
Рецепта:
Елдата (50 г) се измива и сварява. Ако е бланширана предварително, се сварява много по-бързо....
